Çakra Nədir? Çakralarımızı Necə Aça Bilərik?

Əgər siz nə vaxtsa yoqa və ya meditasiya dərsi keçirmisinizsə, reiki ilə məşğul olmusunuzsa və ya bu mövzularda onlayn videolara baxmısınızsa, 7 əsas çakra və onların bədəninizdə enerji axınında oynadığı rol haqqında eşitmiş olmalısınız. Siz həmçinin çakralarınızı açıq və blokdan çıxarmağın vacib olduğunu öyrənmiş ola bilərsiniz.

Beləliklə, çakra nədir və o, fiziki və emosional sağlamlığınıza necə təsir edir? Bu yazıda 7 əsas çakraya daha yaxından nəzər salacağıq. Biz bu enerji mərkəzlərinin zehniniz və bədəninizə təsirini izah etməyə kömək edəcək, həmçinin fiziki və əqli rifahınızı artırmaq üçün çakralarınızı necə açıq saxlaya biləcəyinizi izah edəcəyik.

| Enerji Mərkəzi Çakralar

Sanskrit dilində “çakra” sözü “dönmə” və ya “təkər” mənasını verir və bədəninizdəki enerji mərkəzlərini ifadə edir. Bu təkərlərin hər biri və ya fırlanan enerji diskləri müəyyən sinirlərə və əsas orqanlara uyğundur.

Çakralarınızın yaxşı işləməsi üçün açıq və ya balanslı qalmalıdırlar. Əgər onlar bloklanırsa, siz həmin çakra ilə bağlı fiziki və ya emosional mənfilik yaşaya bilərsiniz.

Onurğa sütununuz boyunca hərəkət edən yeddi əsas çakra var. Onlar onurğanızın sonunda başlayır və başınızın yuxarı hissəsinə qədər uzanır. Ümumi inanca görə 7 çakra olsa da, bəzi insanlar bədəndə ən az 114 fərqli çakra olduğuna inanırlar. Biz geniş şəkildə qəbul edilən 7 əsas çakradan danışacağıq.

| Kök Çakra

Kök çakra və ya Muladhara, onurğanızın sonunda yerləşir. Bu, sizə həyat üçün əsas verir və əsaslı hiss etməyinizə kömək edir. Bu sayədə qarşılaşdığınız çətinliklərin öhdəsindən çox daha asan çıxmış olacaqsınız. Kök çakranız təhlükəsizlik və sabitlik hissindən məsuldur.

Onun mantrası LAM-dır. Muladhara heyvan və insan şüuru arasında sərhəd təşkil edir. Bu, hərəkətlərimizin və keçmiş həyat təcrübəmizin saxlandığı şüursuz ağılla bağlıdır. Buna görə də, karmik qanuna görə, bu çakra gələcək taleyimizin gedişatını ehtiva edir.

Bu çakra həm də şəxsiyyətimizin inkişafı üçün əsasdır. Heç bir maneə olmadığı müddətcə canlılıq, canlılıq, böyümə kimi müsbət xüsusiyyətlərlə yaşanır. Qapandıqda tənbəllik, ətalət və eqosentrizm kimi keyfiyyətlər hiss olunur.

Bu çakranın rəngi qırmızıdır, yəni Şaktinin rəngidir. Şakti enerji, hərəkət, oyanış və böyümə deməkdir. Qırmızı yuxu şüurunun aktiv, oyanıq şüura oyanmasını simvollaşdırır.

Ağac pozası və ya dağ, döyüşçü kimi tarazlaşdırıcı pozalar bədəninizin təməli ilə daha güclü əlaqə qurmaq və kök çakranızı inkişaf etdirmək üçün əladır.

| Sakral Çakra

Sakral çakra və ya Svadhisthana, göbəyinizin bir az altında yerləşir. Bu çakra cinsi və yaradıcı enerjiniz üçün cavabdehdir. Bu, həm də öz hisslərinizlə və başqalarının duyğuları ilə necə əlaqəli olduğunuzla bağlıdır.

Onun mantrası VAM-dır. Svadhişthana inkişafımızın ikinci səviyyəsini qeyd edir. Şüurun saflığa doğru təkamülü Svadhişthanada başlayır. Ana bətnində varlığımızın başlanğıcından bəri bütün həyat təcrübələrinin və təəssüratlarının saxlandığı şüuraltı şüurun yeridir. Muladhara karmamızın anbarıdır, lakin bunlar Svadhişthanada aktivləşdirilir.

Svadhişthana çakrasının oyanması şəxsiyyətin inkişafına imkan verir. Ancaq bu baş verməzdən əvvəl şüurumuzu mənfi keyfiyyətlərdən təmizləmək lazımdır. Svadhişthana’nın simvolik rəsmində altı ləçəkli Lotus var. Bunlar aradan qaldırılmalı olan mənfi keyfiyyətlərimizi ifadə edir.

Bu xüsusiyyətlər qəzəb, nifrət, paxıllıq, qəddarlıq, istək və qürurdur. İnkişafımıza mane olan digər əsas xüsusiyyətlər süstlük, qorxu, şübhə, intiqam, qısqanclıq və xəsislikdir.

Svadhişthana’nın rəngi narıncıdır, günəşin doğuş rəngidir, bu da şüurun yüksəlişinin simvoludur. Narıncı fəaliyyətin rəngidir. Bu çakrada yaranan sevinc, iman, özünə inam və enerji kimi müsbət keyfiyyətlərə işarə edir.

Körpü pozası kimi sakral çakranın yerləşdiyi yerdə çanaq döşəmənizi gücləndirən pozalar və ya göyərçin pozası, kərtənkələ pozası kimi dərin omba açıcıları sakral çakranızı gücləndirmək üçün əladır.

| Solar Pleksus Çakra

Günəş pleksus çakrası və ya Manipura mədə bölgəsində yerləşir. Bu, özünə inam və özünə hörmətlə yanaşı, həyatınızı idarə etdiyinizi hiss etməyə kömək edir. Onun mantrası RAM-dir.

Şüurumuz Manipura Çakrasına çatdıqda, biz Svadhişthana’nın mənfi cəhətlərini dəf edirik. Manipura açıqlıq, özünə inam, xoşbəxtlik, bilik, müdriklik və düzgün qərar vermək bacarığı kimi bir çox dəyərli keyfiyyətləri özündə cəmləşdirir. Bu mərkəzdə tıxanmalar həzm pozğunluqları, qan dövranı xəstəlikləri, şəkərli diabet və təzyiqin dalğalanması kimi bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Manipuranın rəngi sarıdır, buna görə də o, atəşin və ya günəşin mərkəzi kimi tanınır. Yanğın elementi bədəndə Günəş pleksusunda istilik şəklində özünü göstərir.

Qarın əzələlərini inkişaf etdirmək və bu çakrada daha çox tarazlıq yaratmaq üçün qayıq pozası və ya üçbucaq pozası kimi bədəni gücləndirən pozalardan istifadə edə bilərsiniz.

| Ürək Çakrası

Ürək çakrası və ya Anahata, sinənizin mərkəzində, ürəyinizin yaxınlığında yerləşir. Buna görə də təəccüblü deyil ki, ürək çakrası bizim sevgi və şəfqət göstərmək qabiliyyətimizlə bağlıdır.

Onun mantrası YAM-dır. Anahata İlahi Mənliyin (Atma) oturduğu yerdir. Anahatanın simvolik rəsmində on iki ləçəkli Lotus təsvir edilmişdir. Xoşbəxtlik, əmin-amanlıq, harmoniya, sevgi, anlayış, empatiya, açıqlıq, saflıq, birlik, şəfqət, xeyirxahlıq, bağışlama kimi qəlbin ilahi keyfiyyətlərini təmsil edirlər. Bu çakranın rəngi açıq mavi, yəni səmanın rəngidir.

Anahatanın enerjisi mənəvi şüura yüksəldikdə, biz duyğularımızı saflıq, ilahi sevgi və sədaqətlə ifadə edirik. Bununla belə, şüurumuz dünyəvi ehtiraslar səltənətinə enirsə, duyğularımız qarışıq və balanssız olur. Bu zaman biz arzu, qısqanclıq, kədər və ümidsizlik hiss edirik.

Bu çakranın blokunu açmaq üçün dəvə pozası və ya təkər pozası kimi ürək açıcılarını məşq etməlisiniz.

| Boğaz Çakrası

Boğaz çakrası və ya Vişuddha boğazınızda yerləşir. Bu çakra şifahi ünsiyyət qabiliyyətimizə aiddir. Onun mantrası HAM-dır. Bu çakrada şüurumuz beşinci səviyyəyə çatır. Uyğun element Akasha, yəni boşluqdur.

Bu boşluq enerji ilə doldurulmalıdır. Vişuddha çakrası Udana Prananın başlanğıc nöqtəsidir. Nəfəs alarkən bədəni zəhərli maddələrdən təmizləmək bu Prananın funksiyasıdır. Çakranın adı bu xüsusi funksiyadan irəli gəlir. Təmizləmə təkcə fiziki səviyyədə deyil, həm də ruh və əqli səviyyədə baş verir.

Ömrümüz boyu “udduğumuz” və boğduğumuz bütün problemlər və xoşagəlməz təcrübələr müdrikliklə qarşılaşana və həll olunana qədər şüuraltında mövcud olmağa davam edir.

Vişuddha çakra bizim istedad və bacarıqlarımızın çiçəklənməsinə imkan verən qeyri-məhdud xoşbəxtlik və azadlıq hissini ortaya qoyur. Bu inkişaf mərhələsinə əlavə olaraq, aydın səs, oxumaq və danışmaq bacarığı kimi balanslı və sakit xüsusiyyətlər gətirir. Vişuddhanın rəngi bənövşəyidir.

Şum pozası və balıq pozası boğaz çakranızı açmaq üçün əla pozalardır. Hər ikisi boğaz çakrasının yerləşdiyi boynun arxa və ön tərəflərini açmağa kömək edir.

| Üçüncü Göz Çakrası

Üçüncü göz çakrası və ya Ajna, gözlərinizin arasında yerləşir. Bu çakraya güclü instinkt verdiyi üçün təşəkkür edə bilərsiniz. Bunun səbəbi üçüncü gözün intuisiyadan məsul olmasıdır. Bu həm də təxəyyüllə bağlıdır. Ajna aydınlıq və hikmət mərkəzidir. O, insan və ilahi şüur ​​arasında sərhəd təşkil edir.

Onun mantrası OM-dir. Ajnanın rəngi ağdır. Bu çakra “mənəvi adaçayı”nın yaşadığı yerdir. Bu göstərir ki, bütün əməllərdə hikmət və bilik hakimdir. Ancaq bu çakrada tıxanma əks təsir göstərir, insanın düşünmə və ayırd etmə qabiliyyətini azaldır, çaşqınlıq yaradır.

Dayanaraq irəli əyilmək və ya qartal pozası kimi pozalar üçüncü göz üçün əladır. Bu pozalarda yuxarı bədənimizlə təmsil olunan ali mənliyimiz bədənimizin daha köklü hissələri olan ayaqlarımızla birləşir.

| Taç Çakra

Tac çakrası və ya Sahasrara başınızın yuxarı hissəsində yerləşir. Sahasrara özünüzlə, başqaları ilə və kainatla mənəvi əlaqənizi təmsil edir. O, həm də həyat məqsədinizi müəyyənləşdirməkdə mühüm rol oynayır. Onun mantrası yenidən OM-dir.

O, günəş kimi parladığı üçün “Min yarpaqlı lotus” və ya “Brahmarandhra” (Tanrıya açılan qapı) kimi də tanınır. Günəşin parlaqlığına başqa heç bir işıq yaxınlaşa bilməz. Eynilə, bütün digər çakraların enerjisi və parlaqlığı Sahasrara çakrasının parlaqlığında azalır.

Sahasrara Çakrasında Medha Şakti adlı mühüm bir güc var. Medha Shakti yaddaş, konsentrasiya və zəka kimi beyin funksiyalarına təsir edən bir hormondur. Etəcəyiniz yoqa məşqləri Medha Şaktini aktivləşdirə və gücləndirə bilər. Sahasraranın xüsusi rəngi yoxdur. Bu çakra bütün rəngləri ehtiva edən saf işıqdır.

Savasana pozası sizi əbədi mənliyinizlə, ruhunuzla birləşdirərək, haradan gəldiyinizi və hara getdiyinizi xatırladaraq tac çakranızı gücləndirməyə kömək edir.

Sizin əlavə etmək istədiyiniz bir şey varmı və yaxud əlavə bir sualınız varsa şərh bölməsində bunu bildirməyi unutmayın. Həmçinin yazıya reaksiya verməyinizdə çox vacibdir.

İdman avadanlıqları və daha çoxu üçün saytımızda yerləşdirilən məhsullara baxa bilərsiniz.