Balansın və koordinasiyanın təkmilləşdirilməsi: Taxta balans lövhəsindən istifadə sabitliyi qorumaq üçün bədən mövqeyində daimi düzəlişlər tələb edir. Bu, ayaq biləyi, diz və bud oynaqlarının ətrafındakı əzələləri, həmçinin onurğa sütununu dəstəkləyən əsas əzələləri məşq edir. Təkmilləşdirilmiş tarazlıq və koordinasiya yıxılmanın qarşısını ala, atletik performansı artıra və gündəlik funksional hərəkətləri asanlaşdıra bilər.

Aşağı ayaq əzələlərinin gücləndirilməsi: Taxta balans lövhəsi alt ayağın xarici tərəfində yerləşən peroneal əzələləri hədəfə ala bilər. Bu əzələlər ayaq biləyi eklemini sabitləşdirməyə və burkulmaların qarşısını almağa kömək edir. Onlar həmçinin düzgün ayaq hizalanmasını və qövs formalaşmasını dəstəkləyirlər.

Hərəkət bacarıqlarının və reaksiya vaxtının artırılması: Taxta balans lövhəsi hərəkət nümunələrində dəyişkənlik və gözlənilməzlik yarada bilər ki, bu da sinir sistemini stimullaşdırır və motor bacarıqlarını və reaksiya (çeviklik) vaxtını yaxşılaşdırır. Bu, yaddaş və məkan şüurluluq kimi idrak funksiyalarını gücləndirə, həmçinin narahatlıq və hərəkət qorxusunu azalda bilər.

Aşağı təsirli ağırlıq daşıyan məşqin təmin edilməsi: Taxta tarazlıq lövhəsi aşağı təsirli çəki daşıyan məşq hesab olunur, yəni bədən çəkisini dəstəkləyərkən oynaqlara minimal stress qoyur. Bu növ məşq sümük kütləsini artıra, osteoporozun qarşısını ala və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.

Taxta balans lövhəsi (Plastic Balance Board) hər yaşda və fitness səviyyələrində insanlar üçün faydalı ola biləcək çox yönlü fitnes alətidir. Tək başına və ya çəkilər və ya müqavimət bantları kimi digər avadanlıqlarla birlikdə istifadə edilə bilər. O, həmçinin yoga, pilates məşqi kimi müxtəlif növ məşqlərə daxil edilə bilər.

Məhsul Videosu: