Məhsul Faydaları:

Duruşunuzu, elastikliyinizi, balansınızı və əsas gücünüzü yaxşılaşdırmaq üçün əyləncəli və təsirli bir yol axtarırsınızsa, bir pilates topundan istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Pilates topu müxtəlif məşqlər və uzanma hərəkətləri üçün istifadə edə biləcəyiniz böyük, şişmə kürədir. Pilates topundan istifadə etməyin bəzi üstünlükləri bunlardır:

Bu, sabitliyinizə meydan oxuyur. Pilates topunda oturduğunuzda və ya uzandığınızda özünüzü yıxılmamaq üçün əsas əzələlərinizi işə salmalısınız. Bu, daha güclü və daha tonlanmış orta hissəni inkişaf etdirməyə, həmçinin tarazlığınızı və koordinasiyanızı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Hərəkət diapazonunu artırır. Pilates topu bədəninizi düz bir səthdə edə bilməyəcəyiniz müxtəlif istiqamətlərdə və bucaqlarda hərəkət etdirməyə imkan verir. Bu, əzələlərinizi və oynaqlarınızı uzatmağa, elastikliyinizi artırmağa və xəsarətlərin qarşısını almağa kömək edir.

Məşqinizə müxtəliflik qatır. Pilates topu bir çox müxtəlif hərəkətlər üçün istifadə edilə bilər, məsələn, krançlar, körpülər, taxtalar, təkanlar, çömbəlmə və s. Digər məşqlər zamanı arxa, boyun və ya ayaqlarınızı dəstəkləmək üçün dayaq kimi də istifadə edə bilərsiniz. Bu yolla siz rutininizi gözəlləşdirə və yeni üsullarla özünüzü sınaya bilərsiniz.

Oynaqlarınıza az təsir edir və yumşaqdır. Pilates topu, hərəkətlərinizdən gələn təsirin bir hissəsini özünə çəkən yumşaq və yastıqlı bir səth təmin edir. Bu, birgə problemləri olan və ya dizlərinə, kalçalarına və ya onurğalarına çox stress qoymaqdan çəkinmək istəyən insanlar üçün ideal hala gətirir.

Əyləncəlidir və istifadəsi asandır. Pilates topunun şişirdilməsi və söndürülməsi sadədir və istifadə edilmədikdə onu kiçik bir yerdə saxlaya bilərsiniz. Siz həmçinin evdə və ya idman zalında istifadə edə və onlayn videolar və ya dərslərlə birlikdə izləyə bilərsiniz. Pilates topu fitness səyahətinizə əyləncə və həyəcan qatmaq üçün əla vasitədir.

Gördüyünüz kimi, pilates topundan istifadənin sağlamlığınız və rifahınız üçün bir çox faydası var. Bunu sınamaq istəyirsinizsə, topun düzgün ölçüsünü və keyfiyyətini seçdiyinizə əmin olun və hər hansı yeni məşq proqramına başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Xoşbəxt sıçrayış!