Kişilərdə şişmiş döş toxuması – əksinə jinekomastiya kimi tanınır – və həkiminizdən nə vaxt kömək istəməyinizə dair mütəxəssis tövsiyələri bu yazıda qeyd olunmaqdadır.
Heç kim kişi döşlərini istəmir, amma yaxşı xəbər budur ki, ümumiyyətlə sağlamlığınıza heç bir risk vermirlər və ümumiyyətlə özləri gedirlər. Bununla birlikdə, jinekomastiyanız varsa, bu böyük problem ola bilər, çünki heç bir fiziki narahatlıq yaşamasanız belə utandırıcı bir vəziyyətdir.
Jinekomastiya varsa, nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün İngiltərəli mütəxəssislərin rəyinə yaxın baxaq.
| Jinekomastiya nədir?
Ginaekomastiya (Jinekomastiya) – tez-tez kişi döşləri və ya böyük sinələr olaraq adlandırılır – kişilərdə döş toxumasının şişməsinə və normaldan daha böyük olmasına səbəb olan ümumi bir vəziyyətdir. Sinənin bir və ya hər iki tərəfinə təsir göstərə bilər və yetkinlik yaşına çatan oğlanlarda və yaşlı kişilərdə tez-tez rast gəlinir.
| Sağlamlığınız üçün ciddi bir risk varmı?
Ümumiyyətlə, jinekomastiya ciddi bir problem deyil, baxmayaraq ki, əziyyət çəkən, təcrid olduğunu və özünə inamını zəiflədən bir hala çevrilə bilir.. Ancaq bəzən daha ciddi, yatan bir tibbi problemlə əlaqələndirilə bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini yaşayırsınızsa, onları görən kimi həkiminizə müraciət etməlisiniz:
-
Məmə ucunuzda və ya ətrafında şişlik, ağrı və ya həssaslıq
-
Məmə uclarında boşluq
-
Bədən tüklərinin tökülməsi və xayalar daxil olmaqla başqa yerlərdə yumru kimi digər sahələrdə simptomlar
Döş toxuması üzərində hər hansı bir toxuma olduğunu görsəniz, həkiminizlə danışın, çünki bunlar ən qısa müddətdə müayinə olunmalıdır. Bu vəziyyət sizi narahat edirsə, həkiminizlə də danışmalısınız. Bu simptomlara səbəbləri yoxlanılmalı, müalicə və dəstək göstərilməlidir.
| Jinekomastiyaya nə səbəb olur?
Jinekomastiyaya ən çox estrogen və testosteron hormonları arasındakı balanssızlıq səbəb olur. Estrogen, döş böyüməsi də daxil olmaqla qadın xüsusiyyətlərini, testosteron isə bədən tükləri və əzələ kütləsi kimi kişi xüsusiyyətlərini idarə edir. Çox yüksək və ya testosteron səviyyələri ilə tarazlıqda olan kişi östrojen səviyyəsi jinekomastiyaya səbəb ola bilər.
Obezite (çox yemək) ayrıca jinekomastiyanın inkişafına səbəb ola bilər, çünki kilolu olmaq östrojen səviyyənizi artıra bilər. Kişilər yaşlandıqca daha az testosteron istehsal edirlər və hormon səviyyəsindəki bu dəyişikliklər jinekomastiyaya da səbəb ola bilər. Jinekomastiyanın daha nadir səbəbləri arasında çox spirt içmək və ya testislərdə bir infeksiya olmasıdır.
| Bundan qurtulmanın ən yaxşı yolu nədir?
Ümumiyyətlə, jinekomastiya hallarının çoxu zaman keçdikcə azaldığı üçün heç bir müalicəyə ehtiyac yoxdur. Bəzi insanlar üçün jinekomastiyanın səbəblərini aradan qaldırmaq, məsələn dərmanların dəyişdirilməsi, bədəndəki artıq yağın azaldılması, əsas tibbi vəziyyətin müalicəsi – müalicə edilə bilən varsa – və ya alkoqol qəbulunun azaldılması, böyüdülmüş məmə toxumasını daraltmaq üçün lazım olan hər şey edilməsi vacibdir. Sağlam bir həyat tərzi sürmək vacibdir, buna görə balanslı bir pəhriz etməyə, müntəzəm idman etməyə və kifayət qədər yuxuya getməyə çalışın. Nə qədər alkoqol içdiyinizə də diqqət yetirin.
Jinekomastiya narahat, utandırıcı və insanlardan təcrid olmaq vəziyyətinə gətirə bilər, buna görə dostlarınızla və ya ailənizlə hissləriniz barədə danışmaq- ən yaxınlarınızın dəstəyi öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər.
Jinekomasti olduğunuzdan narahat olsanız, həkiminizlə danışmağınız vacibdir. Səbəbini tapa bilməli və sizin üçün uyğun müalicəni tövsiyə etməlidirlər. Bəzən jinekomastiya xəstələrinin dərman müalicəsi və ya çox nadir hallarda cərrahi müdaxilə edilməsi lazım ola bilər.
| İşləyən kremlər və həblər varmı?
Həkiminiz, jinekomastinizin hormon balanssızlığını tənzimləmək üçün dərmanlarla müalicə etməsini təklif edə bilər. Bununla birlikdə, əksər hallarda jinekomastiyanın heç bir müalicə olmadan zamanla azaldığını unutmamaq vacibdir. Jinekomasti xəstəliyindən narahat olursunuzsa, ilk növbədə həkiminizlə danışmalısınız ki, bunun səbəbini öyrənib sizin üçün ən yaxşı müalicəyə qərar versin.
| Həyat tərzində dəyişikliklər edin
Ən azından qismən artıq bədən yağı və ya çox spirt içmək kimi səbəblərdən qaynaqlanan jinekomastiya diaqnozu almış olsanız, həyat tərzini dəyişdirərək vəziyyəti yaxşılaşdıra bilərsiniz. Heç kim bunun asan olacağını demir, amma bu cəbhədə kömək edə biləcək mütəxəssis tövsiyələrimiz var.
Əvvəla, insanlar kilo verməyə çalışarkən tez-tez qısamüddətli nəticələr verə biləcək, lakin davam etdirilməsinin mümkünsüz olduğunu sübut edən həddindən artıq bir yanaşmalar. Ancaq ilk hissə psixoloji hissədir ona görə də İdmanda və Arıqlamaqda Psixoloji Amillər yazımızı oxumağınızı tövsiyyə edirik.
Sonra bədəninizi hərəkətə gətirib yağ yandırması üçün çalışmalıyıq. Evdə məşq etdiyinizi nəzərə alaraq, rahatca məşq etməyiniz üçün hazırlanmış olan 128 səhifəlik kitabımızı Yeni̇ Başlayanlar Üçün Evdə Bütöv Bədən Məşq Hərəkətləri̇ Kitabı (PDF) tam ödənişsiz şəkildə əldə edə bilərsiniz. Əlavə olaraq Gym-Goer-in Bütün Səviyyələrə Görə Ən Yaxşı Müqavimət Bandı Məşqləri yazımızıda nəzərdən keçirə bilərsiniz.
İçki içilməsinə gəldikdə, alkoqol qəbulunu azaltmaq üçün bir çox yol var. Buna milas olaraq alkoqolsuz pivələri göstərə bilərik.
Yeniliklərdən tez xəbərdar olmaq və bu tipli məzmunların daha çox gəlməsi üçün sadə bir toxunuşla Instagram və Telegram kanalımıza abunə ola bilərsiniz