Bu sürüşmə diskləri cütü, çəki və ya güc məşqlərinizin çətinliyini artırmağa imkan verir.

Bu sürüşmə diskləri iki tərəfli olduğundan istənilən səthdə istifadə oluna bilər. İstifadəsi və daşınması asandır. Effektiv əzələ qurmaq üçün istənilən yerdə müxtəlif məşqlər edin!

Çox yönlülük

Bütün bədəninizi istənilən yerdə işləyin. İki material döşəməyə uyğunlaşır.

Asan nəqliyyat

Yüngül və çantası olduğu üçün onu istənilən yerə apara bilərsiniz.

İstifadə rahatlığı

Təlimləri səviyyənizə uyğunlaşdırın: sürgüləriniz praktik və intuitivdir.

Sürüşmə disklərinin ölçüləri

1 disk üçün:

– Çap: 210 mm
– Qalınlıq: 12 mm
– Çəki: 200 q

Sürüşmə diskləri nə üçün istifadə edilə bilər?

Siz məşq seanslarınızın çətinliyini artırmaq və gücünüzü, tarazlığınızı, dözümlülüyünüzü, koordinasiyanızı və elastikliyinizi artırmaq üçün sürüşmə disklərindən istifadə edə bilərsiniz. Oynaqlarınızı çox yükləmədən bədən çəkisi ilə məşqlər etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.

Sürüşən disklərin hər iki tərəfdən düzgün istifadə edilməsi

İki tərəfli olduğundan, sürgülər istənilən səthdə istifadə edilə bilər:
– Mavi köpük tərəfi sərt səthlərdə sürüşür: taxta döşəmələr / plitələr.
– Qara tərəf yumşaq səthlərdə sürüşür: xalçalar / kilimlər.

Qara yan tutacaq səthlərdə sürüşmənin qarşısını alır: köpük plitələr, uşaq meydançaları, beton və s. Başlamazdan əvvəl səthi sınayın.

Məhsulu ayaqyalın və ya ayaqqabı geyinməyi tövsiyə edirik, ancaq sürüşə biləcəyiniz üçün corabla deyil!

Sürüşmə disklərinizdən istifadə edərək təlimatçımızın sessiyasına baxın

Tam bədən dövranı məşqi

3-dən 5-ə qədər dönmə

Hər turdan sonra 0-2 dəqiqə istirahət edin

Başlayın: 20 saniyə iş, 40 saniyə istirahət

Orta: 30 saniyə iş, 30 saniyə istirahət

Qabaqcıl: 40 saniyə iş, 20 saniyə istirahət

1-ci məşqi bitirdikdən sonra istirahətdən sonra 2-ci məşqə keçin və s.
– Dağa dırmaşmaq
– Alternativ sürüşən ağciyərlər
– Alternativ irəli sürüşmə təkanları
– Aşağı sürüşən it pozası

Məhsul Videosu: