Nə Əldə Edirsiniz?

Məhsul Haqqında?

Press-up sinə, deltoid və triseps əzələlərini gücləndirmək üçün əla bir yoldur. İstənilən məşqə əlavə etmək asandır və heç bir xüsusi avadanlıq tələb etmir. İşin mənfi tərəfi odur ki, əllərinizlə yerdə təkan hərəkətləri etmək bilək ağrısına səbəb ola bilər. Push-up tutacaqlardan istifadə ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Push Up Bar Tutacaqlarımız biləklərinizə və dirsəklərinizə olan təzyiqi azaldır, hərəkəti daha effektiv və rahat edir.

Push-up bar tutacaqlarından necə istifadə etmək olar?
Push-up bar tutacaqlarından istifadə əllərinizi yerdən qaldıracaq və hərəkət diapazonunuzu artıracaq. Hər kəsin bədəni fərqlidir: bəzi insanlar daha yaxşı uzanır və sinə əzələlərinə daha sıx təsir göstərir, bəziləri isə bunu rahat hesab etmirlər. Yaralanmamaq üçün hərəkət diapazonunu şişirtməməyə diqqət yetirin.

Tamamlayıcı məhsullar
Çəkili jilet geyin və ya təkan intensivliyini artırmaq üçün müqavimət bantlarımızdan istifadə edin. Çəkili jiletlər sizin qaldıra biləcəyiniz daha çox çəkiniz olduğunu bildirir, müqavimət bantları isə geri qayıtmağı daha çətinləşdirir.

Sizi açıq havada kirdən qorumaq üçün
Açıq havada məşq edərkən əllərinizi çirkləndirməkdən bezdiniz? Bu təkan çubuğu tutacaqları dağa dırmaşma, təkan, taxta və s. üçün istifadə edilə bilər.

Ölçülər
Məhsul (bir tutacaq): Uzunluq: 19 sm Eni: 11 sm Hündürlük: 7 sm Cüt satılır

Çox yönlülük

Bu tutacaqlar press-up edərkən biləklərinizi qoruyur

Rahat tutuş

Bu tutacaqlar plitələr və ya taxta kimi döşəmələrdə sürüşmür.

Kompakt dizayn

Bu tutacaqlar səmərəli, yerə qənaət edən saxlama üçün yığıla bilər.

Erqonomik tutuş

Bu tutacaqlar əlinizin formasını daha yaxşı əks etdirmək üçün yenidən işlənib.yardımçı

Məhsul Faydaları?

Push-up ( jim tutacaqları) çubuqları sinə əzələlərinizi , təkan performansınızı və bədən gücünüzü artıra bilən sadə, lakin təsirli bir vasitədir. Jim tutacaqlarını istər məşq rutininizə əlavə  edə istərsəniz də, adi halda sinə əzələlərinizi açmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Push-up barların istifadəsinin əsas üstünlüklərindən bəziləri bunlardır:

Jim tutacaqları bilək gərginliyini, ağrısını və zədələnməni azaldır. Push-up çubuqlarından istifadə etməklə, biləklərinizi neytral vəziyyətdə, qollarınız və əllərinizlə düzülmüş vəziyyətdə saxlaya bilərsiniz. Bu, zamanla narahatlığa və ya yaralanmaya səbəb ola biləcək bilək oynaqlarınıza həddindən artıq əyilmə və təzyiqin qarşısını alır.

Jim tutacaqları sizin hərəkət diapazonunuzu artırır. Push-up çubuqları bədəninizi yerdən qaldıraraq, özünüzü adi təkanlarla olduğundan daha dərinə endirməyə imkan verir. Bu, sinə, çiyin və triceps əzələlərinizin uzanmasını və daralmasını artırır, daha çox əzələ böyüməsinə və güc qazanmasına səbəb olur.

Jim tutacaqlarıbiləklərinizi və tutuşunuzu gücləndirir. Push-up barmaqları sizdən tutacaqları möhkəm tutmağı tələb edir ki, bu da bilək və barmaq əzələlərini aktivləşdirir. Bu, tutma gücünüzü və dözümünüzü yaxşılaşdırır, bunun nəticəsində çəkilər və ya çubuqların tutulmasını əhatə edən digər məşqlərdən fayda göstərə bilər.

Jim tutacaqları əlinizin vəziyyətini tənzimləməyə imkan verir. Push-up çubuqları təkan qaldırarkən əllərinizin bucağını və enini dəyişdirmək üçün sizə daha çox sərbəstlik verir. Bu, müxtəlif əzələ qruplarını hədəf almağa və müxtəlif təkanların varyasyonları ilə özünüzə meydan oxumağa imkan verir.

Jim tutacaqları rahat və portativdir. Push-up barların istifadəsi və saxlanması asandır, çünki onlar çox yer tutmur və ya hər hansı montaj tələb etmir. Onları özünüzlə istənilən yerə apara və istənilən düz səthdə istifadə edə bilərsiniz.

Jim tutacaqları təkanlarınızı yaxşılaşdırmaq və bu klassik məşqdən daha çox faydalanmaq üçün əla yoldur. Push-up barlarından müntəzəm istifadə etməklə daha yaxşı duruş, daha güclü üst bədən əzələləri, gücləndirilmiş oynaq sağlamlığı və artan funksional hazırlıqdan həzz ala bilərsiniz.

Məhsul Videosu:

Jim Tutacaqları ilə Edə Biləcəyiniz Məşq Hərəkətləri: