Necə Yaraşıqlı Görünmək Olar: Cəlbediciliyi Artırmaq Üçün 10 Asan Addım

Yaraşıqlı görünməyinizə dair məsləhətlər üçün axtarış edən bir adamsınızmı? Şəxsi görünüşünüzü yaxşılaşdırmağın vaxtıdırmı? Özünə baxım şöbəsində bir az kömək axtarırsınız?

Bəli cavabını verdiyiniz təqdirdə başlayaq. Bu məqalədəki tövsiyələri tətbiq edin və dünyanın ikiqat addımlar atmağa başladığını izləyin. Getdikcə daha çox, hər yaşdan kişilər öz imicinə diqqət yetirirlər.

Kişilərin problemləri ilə məşğul olan bir məsləhətçi olaraq, düzgün qulluq haqqında əllərindən gələni öyrənmək istəyən bir çox oğlanla danışdım. Həyat üçün vacib bir açar aşkar etdilər. Özünü təqdim etməklə özünə hörmət arasında birbaşa bir əlaqə olduğunu başa düşdülər.

| Yaraşıqlı Fona Baxın

İllərdir davam edən araşdırmalardan bilirik ki, insanın həyat imkanları qismən başqalarının onları necə qəbul etməsi ilə müəyyən edilir. Bunun cəld və dayaz görünə biləcəyini başa düşürəm, ancaq yaşadığımız dövrün reallığıdır.

Əslində sağlam bir görünüşə diqqət yetirdiyiniz zaman, incəlik və maqnetizmə çevrilə bilən bir güvən mesajı göndərirsiniz.

Aşağıdakı cədvəl, 10 addım ilə cazibədar görünməyə ilkin baxış təqdim edir. Daha sonra dərinliyə dalacağıq və detalları öyrənəcəyik.

| Daha Yaraşıqlı Görünmək Üçün 10 Adım

1. Daimi üz baxımı rutini

2. Qırışları azaldın və qarşısını alın

3. Gözlərə diqqət yetirin

4. Qara ləkələri aradan qaldırın

5. Doğru saç düzümü edin

6. Dişlərə diqqət yetirin

7. Mütəmadi olaraq məşq edin

8. Pəhriz və qidalanma

9. Klassik gedin

10. Narahatlığı azaldın

| Yaraşıqlı Görünmək Psixologiyası

Əvvəlcə ağlınızı düzəltməlisiniz. Yaraşıqlı görünmək bədəninizdən deyil, beyninizdən başlayır. Başqa sözlə, cəlbedicilik zehniyyətin bir hissəsidir.

Sahib olmadıqlarımızı nümayiş etdirə bilmərik. Doğru olduğuna əmin olmadıqca kəskin görünüşün faydalarını yaşaya bilməzsiniz. Bunu kifayət qədər vurğulaya bilmərəm.

Yer üzündə sizi sehrli şəkildə maqnit adamına çevirəcək bir krem və ya gel yoxdur. Sizə başqa şey söyləməyə çalışan hər kəs sizə bir çanta mal satmağa çalışır.

Əslində, əksinədir.

Özünüzə inanmaq, nəticədə başqalarına cazibədarlıq verən güclü, ritual bir özünə qulluq rutini yaradır.

Yaraşıqlı görünmək üçün alfa kişi olmaq məcburiyyətində deyilsinizsə də, maksimum fayda əldə etmək üçün özünüzə necə baxdığınıza (müsbət işıqda) diqqət yetirməlisiniz.

Gəlin birbaşa edə biləcəyiniz konkret, təsirli şeylərə keçək: Necə daha yaraşıqlı ola bilərəm?

| 1. Müntəzəm Olaraq Üz Baxım Prosedurunu Qəbul Edin

Kişilər olaraq, bizə müntəzəm bir üz baxım prosedurunun necə formalaşdırılması öyrədilmir. Bunun bir çox səbəbi var, xüsusən də gender stereotipləri ilə sıx bağlı olan ictimai normalar.

İş budur. Bu ənənəvi stereotiplər tükənmək üzrədir. Daha yaraşıqlı görünmək istəyirsinizsə, üzə diqqət yetirən kişilərin dəriyə qulluq prosedurundan istifadə etməlisiniz.

Düzgün üz baxımı, üzünüzü müntəzəm olaraq yuymağı öyrənməyinizdən (doğru məhsullarla birlikdə) düzgün nəmləndirməyə qədər hər şeyi əhatə edir. Digər kritik məhsullar arasında məsamələri təmizləmək və darıxdırıcı dəriləri ağartmaq üçün hazırlanmış möhkəmləndirici maskalar var.

Bir çox kişi kimi olsanız, çox güman ki, bu mövzuda yaxşı bir təhsiliniz yoxdur. Ancaq öyrənmək sizin əlinizdədir.

| 2. Qırışları Azaldın Və Qarşısını Alın

Düzgün qulluq hal -hazırda dərinizə qulluq edən, həm də gələcəkdə problemlərin qarşısını alan bir üz rutini daxildir.

Gənc dəri canlılıq deməkdir və bu həmişə seksualdır. Yaşlanma prosesini dayandırmağın bir yolu olmasa da, zamanın təsirini yavaşlatmaq üçün çox şey edə bilərsiniz.

Günəşdən qoruyan nəmləndirici istifadə edirsiniz? Yoxdursa, indi başlamalısınız. Günəş yaraşıqlı görünəndə üzünüzün bir nömrəli düşmənidir.

Səbəbini düşünə bilərsiniz.

Bu sadədir. Günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalar dərinizi qocalma əleyhinə olan kollagenlə zaplayır. Öz növbəsində dərinizdə dərin xətlər və qırışlar əmələ gəlməyə başlayır.

| 3. Gözlərə Diqqət Yetirin

Kişilərin ən çox diqqət etmədiyi sahələrdən biri də göz ətrafındakı dəridir. Təcrübəmdə, bir çoxumuzun bu sahəyə necə diqqət yetirmək barədə heç bir dünyəvi fikri yoxdur.

Təəssüf doğurur, çünki gözlərinizin altında yerləşən sahə əsl yaşınızın əlamətidir. Bir çox qadın bunu bilir və diqqət yetirir. Üstəlik, qaranlıq dairələri olan çantalı gözlər sizi daha yaşlı göstərər.

İndi gözlərinizə çəkdiyiniz səy, daha yaraşıqlı görünməyinizə kömək edəcək. Həm də çox mürəkkəb iş tələb etmir. Yalnız gündəlik diqqət o qədər.

| 4. Qara Ləkələri Aradan Qaldırın

Üzünüz ləkəli görünür? Yanaqlarınızı, alnınızı və burnunuzu örtən qaranlıq ləkələr varmı? Bunlardan bəziləri qəhvəyi və ya qara rəngdədir? Daha cazibədar xüsusiyyətlərinizdən diqqəti çəkə biləcək müxtəlif ləkələr var. Onlara müraciət etməlisiniz. Minimallaşdırma oyunudur.

Aydındır ki, üzünüzdə sizi narahat edən bir yeriniz varsa, həkiminizə müraciət etmək istəyəcəksiniz. Günəşin zədələnməsindən (yəni çillərdən) yaranan qaranlıq bir ləkə ilə məşğul olduğunuzu düşünürsünüzsə, mümkün olduğu qədər görünüşlərini minimuma endirmək daha yaxşıdır.

Bunun səbəbi, qaranlıq ləkələrin kişini qocaldıran bir üsula sahib olmasıdır. Ən pisi, bəzi ləkələr tamamilə cəlbedici ola bilər. Müalicə edilmədikdə, bu ləkələr çoxalmağa və böyüməyə meyllidirlər və bununla da özlərinə olan hörməti itirirlər.

| 5. Doğru Saç Düzümü Edin

Bir çox insanın mübarizə etdikləri şey saçlarına necə qulluq etmək və ən yaxşı xüsusiyyətlərini vurğulayan bir görünüş yaratmaqdır.

Həqiqətən böyük bir həll tapmaq əvəzinə, bir çoxları klassik kəsməyi seçir və buna bir gün deyirlər. Bu yanaşmanın heç bir pisliyi yoxdur. Əslində saç kəsimi ilə saç düzəltmək gözəlliyə aparan ağıllı bir yoldur. Kişilik və təmizlik siqnalı verə bilər.

Problem budur – yalnız kəsmə sizə istənilən nəticəni verməyəcək. Çox güman ki, maksimum fayda əldə etmək üçün yaxşı bir saç düzümü məhsulları ilə birləşdirməlisiniz.

| 6. Dişlərinizə Diqqət Edin

Kişilərdə ən narahat mövzularından biri dişlərdir. Niyə belə olduğunu bilmirəm, ancaq elədir.

Bəlkə də buna görə bir çox kişinin diş həkiminə baş çəkməkdən gizli qorxuları var. Eyni şeyi çox başa düşdüyüm üçün bunu tamamilə başa düşürəm.

İllərdir diş həkiminə getməyən bir adamsınızsa, narahatlığınız güclənə bilər. Həddindən artıq hallarda, bəzi insanlar hətta diş fobiyası inkişaf etdirirlər.

Mövzu ilə bağlı nə qədər narahat olsanız da, məqsədiniz yaraşıqlı görünməkdirsə, doğrayıcılarınıza diqqət etməlisiniz. Müasir diş həkimi sayəsində dişlərinizin görünüşünü dəyişə biləcək onlarla müalicə mövcuddur.

Çox uzun illər əvvəl böyük bir boşluqdan qurtulmaq üçün dişlərimə kaplama taxmışdım. Bu problem varsa eyni şeyi edə bilərsiniz.

Dişləriniz əyri və ya qeyri-bərabər görünsə, dişləri düzəltmək üçün hazırlanmış görünməz məhsullar var. Hansı variantların mövcud olduğunu görmək üçün diş həkimi ilə danışmağı məsləhət görürəm.

| 7. Daimi Məşq Edin

Yaraşıqlı görünmək istəyirsinizsə, müntəzəm bir məşq qaydası vacibdir. Yalnız fiziki fəaliyyət kilo almağa mane olmur, məşqlər (xüsusilə müqavimət təhsili) əzələlər qurur və qoruyur.

Təcrübəmə görə, əksər insanlar həyat tərzlərinə uyğun ən yaxşı məşq proqramını seçməkdə çətinlik çəkirlər. Bu məqam, idman salonuna yeni başlayan və ya idman zalı ilə çox təcrübəsi olmayan kişilər üçün doğrudur.

Bu vəziyyətinizi təsvir edərsə, bir çox variantınız var. Birincisi, şəxsi məşqçi işə götürməyi düşünmək faydalı ola bilər. Məşq üçün fərqli yanaşmaları öyrənmək imkanı verir. Bu yolla məşqlərinizdən maksimum faydalana bilərsiniz.

Yada evdə məşq yolunu seçə bilərsiniz. Bunun üçün saytımızda sizə köməyi toxunacaq bir çox məhsul var.

| 8. Pəhriz və Qidalanma

Pəhriz idmanla paralel gedir. İkisi də sağlamlıq məqsədlərinə çatmaqla və yaraşıqlı olmaq istəyinizlə sıx bağlıdır.

Bəzi kişilər bədən tiplərinə uyğun bir pəhriz planı qurmağı faydalı hesab edirlər. Bu yanaşma ilə tanış deyilsinizsə, kişilərin daha çox məlumat əldə etməsi üçün bu bədən növlərini yoxladığınızdan əmin olun.

Çox və ya çox az çəki ilə mübarizə aparmaq çox mümkündür.

Bu sizi təsvir etməlidir, mənim təklifim bir qidalanma mütəxəssisi ilə danışmaqdır? Şəxsi çevrilmə yaratmaq və bədən məqsədlərinizə çatmaq üçün nə qədər kömək edə biləcəklərinə təəccüblənəcəksiniz.

| 9. Klassik Qarderobu Düşünün

Yaraşıqlı görünməyin bir hissəsi düzgün paltar geyinmək deməkdir. Problem ondadır ki, əksər uşaqlar ən yaxşı görünmək üçün nə almaq lazım olduğunu həmişə bilmirlər. Üstəlik, yaraşıqlı görünmək üçün xərc çəkmək istəmirlər.

Doğru paltar almağın əsas qaydası, onların mükəmməl uyğunlaşmasını təmin etməkdir. Əvvəlcə paltar sınadığınızdan əmin olun. Həqiqətən müəyyən bir köynəyi sevsən də, kəsik bədən tipinə uyğun gəlmirsə satın almağa dəyməz.

Bunun xaricində klassik qarderobu seçməyinizi tövsiyə edirəm. Jeans, t-shirt, flanel və çəkmələr kimi əsaslardan danışıram.

| 10. Narahatlığı və Stressi Azaldın

Budur, daha yaraşıqlı görünməyin siyahısında görünəcəyini düşünmədiyiniz bir şey. Əslində stress və narahatlığın qocalma prosesini sürətləndirdiyi klinik olaraq sübut edilmişdir.

Bu mövzuda bir çubuq silkələyə biləcəyimdən daha çox araşdırma var. Bir çox araşdırma oxumaq əvəzinə bunu açıq şəkildə izah edəcəyəm.

Bədəniniz yüksək stres altında olduqda, daha az yatırsınız və daha çox yeyirsiniz. Bundan əlavə, stress bədəninizin daxili xronometrinin rolunu oynayan DNT hüceyrələrinə zərər verə bilər. Başqa sözlə, bədəniniz əslində olduğundan daha yaşlı görünə bilər, məsələn, sürətlə işləyən bir saat kimi.

Hamısını əlavə etdiyiniz zaman nəticədə qırışlar, daha az cazibədar dəri, zəifləmiş sümük quruluşu və azalmış tük xətti olur.

Daha yaraşıqlı görünmək istəyirsinizsə, stres və narahatlığı nəzarət altına almaq vacibdir. Stressorları həyatınızdan tamamilə çıxara bilməyəcəksiniz, amma praktik mübarizə üçün bir çox strategiya mövcuddur.

| Ümumi Yekun

Məqsədiniz daha yaraşıqlı görünməkdirsə, bir çox fərqli həyat aspektlərinə diqqət yetirməyiniz lazım olacaq. Səni dərhal Şahzadə Cazibədara çevirən sehrli bir çubuq olsaydı yaxşı olardı. Əslində, bu sehrli çubuq yaxşı bir məlumat və inandırıcı bir motivasiyadır. Birinci hissəni verə bilərəm, amma ikinci addım sizə aiddir.

Yuxarıda sadalanan 10 təklifi izləyərək özünüzə olan hörmətinizi artırmaq və yaraşlığınızı gücləndirmək üçün çox şey edə bilərsiniz.

Yeniliklərdən tez xəbərdar olmaq və bu tipli məzmunların daha çox gəlməsi üçün sadə bir toxunuşla Instagram  və Telegram kanalımıza abunə ola bilərsiniz