Kredit Şərtləri:

Məhsul Faydaları:

Gücünüzü və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir yol axtarırsınızsa, vibrasiya lövhəsindən istifadə etməyi düşünə bilərsiniz. Vibrasiya lövhəsi, əzələlərinizi və qan axını stimullaşdıran müxtəlif tezliklərdə titrəyən bir maşındır. Zövq ala biləcəyiniz vibrasiya lövhəsinin bəzi üstünlükləri bunlardır:

Əzələ tonlaması: Vibrasiya lövhəsi əzələlərinizi saniyədə onlarla dəfə büzüşdürərək onları tonlamağa kömək edə bilər. Bu, gücünüzü, dözümünüzü və gücünüzü artıra bilər. Endocrinology Journal-da dərc edilən bir araşdırmaya görə, vibrasiya lövhələri də yağ itirməyinizə və maddələr mübadiləsi sürətinizi artırmağınıza kömək edə bilər.

Sümük sıxlığının yaxşılaşdırılması: Vibrasiya lövhələri sümük toxumasını yaradan hüceyrələr olan osteoblastların istehsalını stimullaşdırmaqla sümük itkisinin qarşısını almağa və ya geri qaytarmağa kömək edə bilər. Bu, osteoporoz və sınıq riskinizi azalda bilər. Mayo Clinic tərəfindən aparılan bir araşdırma, vibrasiya lövhələrinin yaşlı yetkinlərdə gücü və tarazlığı artıra biləcəyini göstərdi.

Stressin azaldılması: Vibrasiya lövhələri rahatlamağınıza və stressə səbəb olan hormon olan kortizol səviyyənizi azaltmağınıza kömək edə bilər. Bu, əhvalınızı, yuxu keyfiyyətinizi və immunitet sisteminizi yaxşılaşdıra bilər. Vibrasiya lövhələri həmçinin sizi xoşbəxt və ağrısız hiss etdirən hormonlar olan endorfinləri ifraz edə bilər.

Çeviklik və tarazlığın gücləndirilməsi: Vibrasiya lövhələri əzələlərinizi və oynaqlarınızı uzatmağa, hərəkət diapazonunuzu və duruşunuzu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu həm də xəsarətlərin qarşısını ala bilər və koordinasiyanızı və sabitliyinizi yaxşılaşdıra bilər. Vibrasiya plitələri həmçinin proprioreseptorlarınızı, bədən hissələrinizin kosmosda harada olduğunu beyninizə bildirən sensorları stimullaşdıra bilər.

Kollagen istehsalının stimullaşdırılması: Vibrasiya lövhələri dərinizə elastiklik və möhkəmlik verən zülal olan kollagen istehsalınızı artırmaqla dərinizin görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, qırışları, sallanmaları və selülitləri azalda bilər. Vibrasiya lövhələri də qan dövranınızı yaxşılaşdıraraq dəri hüceyrələrinizə daha çox oksigen və qida çatdıra bilər.

Bunlar müntəzəm istifadə ilə təcrübə edə biləcəyiniz vibrasiya plitələrinin faydalarından yalnız bəziləridir. Bununla belə, vibrasiya lövhəsindən istifadə etməyə başlamazdan əvvəl, xüsusən hamiləsinizsə və ya hər hansı sağlamlıq probleminiz varsa, həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun. Siz həmçinin maşının təlimatlarına və təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etməli və optimal nəticələr əldə etmək üçün onu sağlam pəhriz və digər idman növləri ilə birləşdirməlisiniz.

ılaşdıra biləcək bir çox fayda təmin edə bilər. Bəs siz nəyi gözləyirsiniz? Bu gün özünüzə bir ayaq masajı aparatı alın və ayaqlarınızın yanında şəxsi masajçının olmasının gözəl hisslərindən həzz alın!