Mantardan hazırlanmış və silindr formalı masaj çarxı. Sərt və hamar səthi sayəsində əzələlərin masajı zamanı inanılmaz dərəcədə stimullaşdırıcı olduğunu sübut edir. Bu rulonun yüksək sərtliyi və azaldılmış diametri (10 sm) onu Eva Polietilen Masaj Rolikindən (model kodu 2500) daha çətinləşdirir. Cork Roller xüsusilə özünü masaj etmək və gərmə məşqləri üçün effektivdir, əzələlərin rahatlaması və əzələ gərginliyinin azad edilməsi üçün faydalıdır. Bədənin çəkisinin rollerdəki təzyiqi, əzələ hipertoniyasını təhrik edən ağrılı və qıcıqlanan əzələ düyünləri olan sözdə tətik nöqtələrinin sıxılmasını təyin edir. Masaj vasitəsilə mexaniki müalicə nəzəriyyələrinə əsaslanaraq, bu düyünlərin sıxılması ağrının əsas mənbələrindən birini və əzələ hipertoniyasının səbəblərindən birini zərərsizləşdirə bilər. Hard Massage Ball və Massage Roller əzələ funksionallığını, oynaqların hərəkətliliyini, duruşun yaxşılaşdırılmasını və bədənin səmərəliliyini və rifahını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş bütün fəaliyyətlər üçün uyğundur.

Bu məhsul estetik baxımdan daha yaxşı bir həlldir. Cork, tez-tez bütöv fənlər üçün aksesuar kimi istifadə olunan bu növ alətə yüksək uyğun gələn biouyğun, həyata uyğun təbii materialın görüntüsünü ifadə edir.

Mantardan bədənlə təmasda istifadə ediləcək fitnes avadanlığının hazırlanmasını əsaslandıran texniki cəhətlər də var. Qapalı hüceyrələrə qurulmuş mantar əsas keyfiyyətlərə malikdir: toksik olmayan, hipoalerjenik, qoxusuz, suya davamlı, yığcam, davamlı, yüngül, davamlı və çevik. Təsadüfi deyil ki, mantarın klassik tətbiqi şərab şüşələri üçün qapaqlarla əlaqələndirilir.

Mantarın tərə qarşı xüsusi davranışı, yüksək suya davamlı xüsusiyyətləri ilə birlikdə, nəmliyə gəldikdə ən həyəcan verici və etibarlı xüsusiyyətdir. Bu material gigiyenik funksiyasına və mantarın sürüşkən olmamasına görə fitnes tətbiqləri üçün mükəmməldir. Yüksək tutma, həqiqətən, bu alətlərin vacib atributudur, mat vəziyyətində vacib olan bir xüsusiyyətdir. Cork Mat kodu 3014 son dərəcə sürüşməyə davamlıdır: nə qədər islanırsa, səthdə tutuşu bir o qədər artır. Bu, bütün vahid fənlər, xüsusən də Hot Yoga üçün idealdır.

Gərginlik, əzələ və toxuma relyef üçün nəzərdə tutulmuşdur. 100% təbii Portuqaliya mantarından hazırlanmışdır.

Bu mantar rulonu təbii olaraq mikrob əleyhinədir, davamlıdır və ömür boyu yuvarlanma üçün nəzərdə tutulmuşdur. Arxa, çiyinlər, qollar və ayaqlar boyunca yuvarlayın – bərpanı təşviq etmək və miofasiyal azadlığı təşviq etmək üçün məşqdən sonra və əvvəli.

Bu mantar çarxı hamar yuvarlanma, asan hərəkət və çəki və qalınlığın mükəmməl balansı üçün daralmış kənarları ilə hazırlanmışdır. Bu, ömür boyu istifadə üçün nəzərdə tutulmuş sıx bir rulondur.

Məhsul Faydaları:

Yoqa fiziki və zehni rifahınızı yaxşılaşdıra bilən bir məşqdir, lakin o, həmçinin bəzi əzələ ağrılarına və sərtliyinə səbəb ola bilər, xüsusən də yeni başlayan və ya çətin pozalar tətbiq edən birisinizsə. Buna görə yoga köpük rulondan (yoga foam roller) istifadə yoga rutininizə əla əlavə ola bilər. Yoqa köpük rulonu köpükdən hazırlanmış silindrik bir alətdir ki, əzələlərinizi masaj etmək və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün onu yuvarlaya bilərsiniz. Yoga köpük rulondan istifadə etməyin bəzi üstünlükləri bunlardır:

Oynaqlarınızda və əzələlərinizdə qan axını və hərəkət diapazonunu artıraraq yoqadan əvvəl isinməyinizə kömək edə bilər.

Əzələ ağrısını və iltihabı yüngülləşdirməklə və gecikmiş əzələ ağrılarının (DOMS) qarşısını almaqla yoqadan sonra soyuma hərəkətlərinə kömək edə bilər.

Yoga foam roller, əzələlərinizi və orqanlarınızı əhatə edən birləşdirici toxuma olan sıx fasyanı rahatlatmaqla elastikliyinizi və duruşunuzu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Bədəninizi və zehninizi sakitləşdirməyə cavabdeh olan parasimpatik sinir sistemini stimullaşdırmaqla rahatlamağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər.

Yoga rulonu, xüsusi əzələ qruplarını hədəf alaraq balansınızı və sabitliyinizi yaxşılaşdırmaqla yoqa performansınızı artırmağa kömək edə bilər.

Yoga köpük rulondan effektiv şəkildə istifadə etmək üçün ehtiyaclarınıza və seçimlərinizə uyğun olanı seçməlisiniz. Ölçüsü, forması, sıxlığı və toxuması ilə fərqlənən müxtəlif növ köpük rulonları vardır.

Ümumiyyətlə, daha uzun rulonlar bədəninizin kürəyiniz və ya ayaqlarınız kimi böyük hissələrini masaj etmək üçün daha yaxşıdır, daha qısa rulonlar isə boyun və ya ayaqlarınız kimi kiçik sahələr üçün daha portativ və əlverişlidir. Eynilə, daha sıx silindirlər daha dərin masajlar və daha qabaqcıl istifadəçilər üçün uyğundur, yumşaq rulonlar isə daha yumşaq masajlar və yeni başlayanlar üçün daha yaxşıdır.

Nəhayət, teksturalı (hamar və çıxıntılı) rulonların səthində insan əlinin və ya barmağın təzyiqini təqlid edə bilən müxtəlif naxışlar var, hamar rulonlar isə dəriniz üzərində daha asan sürüşə bilən vahid səthə malikdir.

Yoga köpük rulonu ilə işə başlamaq üçün yerə uzana və ya otura biləcəyiniz rahat və geniş bir yer tapmaq lazımdır. Bədəninizi yumşaltmaq üçün yoqa matından və ya dəsmaldan istifadə edə bilərsiniz. Sonra, rulonu masaj etmək istədiyiniz əzələ qrupunun, məsələn, baldırlarınız, budlarınız, ombanıza, kürəyiniz, çiyinləriniz və ya qollarınıza yerləşdirməlisiniz.

Rulona təzyiq etmək üçün bədən çəkinizdən istifadə edə və yavaş-yavaş onu əzələ uzunluğu boyunca irəli və geri çevirə bilərsiniz. Siz həmçinin əzələnin müxtəlif hissələrini hədəf almaq üçün rulonun bucağını və ya istiqamətini dəyişə bilərsiniz.

Oynaqların, sümüklərin və ya zədələnmiş hissələrin üzərinə yuvarlanmaqdan çəkinməlisiniz. Həm də yuvarlanarkən dərindən nəfəs almalı və əzələlərinizi mümkün qədər rahatlamalısınız. Hər bir əzələ qrupunu nə qədər sıx və ya ağrılı olduğundan asılı olaraq təxminən 30 saniyədən 2 dəqiqəyə qədər yuvarlaya bilərsiniz.

Məhsul Videosu: