Məhsul Faydaları:

Bağlamaların və təlim çubuqlarının çəkisi və ölçüləri
Ölçülər “düz”: – Uzunluq: 110 sm
– Eni: 11.2 sm
– Hündürlük: 70 sm

Daha yüksək “standart” vəziyyətdə ölçülər: – Uzunluq: 67 sm
– Eni: 102 sm
– Hündürlük: 93 sm

2 bar 12,4 kq ağırlığında

Qutunun ölçüləri: – Uzunluq: 77 sm
– Eni: 60 sm
– Hündürlük: 12 sm

Kartonda olan 2 barın çəkisi 14,3 kq-dır

Qutunun ölçüləri:

İstənilən vəziyyətdə sabit sabitlik üçün məşq çubuğunu düzgün şəkildə yerləşdirin, qolları qoyacağınız mərtəbəni seçin ki, diqqətinizi yalnız məşqinizə yönəldə biləsiniz. Yerdə pozuntular varsa, barlar hərəkət edə bilər. Siz həmçinin çəkilər və ya çəki ilə doldurulmuş çantalardan istifadə edərək çubuqları dəstəkləyə bilərsiniz.
Test edin, hərəkət etmirsə, istifadəyə hazırdır!
Həmçinin, məhsulda boşluq qalmaması üçün barmaqlı vintləri yenidən sıxın. Bar ayaqqabıları sürüşməzdir.

Məhsulunuzu kəşf etdiyiniz zaman sizi addım-addım müşayiət edirik.
Sizə bu məhsulla qüsursuz təcrübə vermək üçün məhsulun QR kodu sizə aşağıdakılara giriş imkanı verir:
– Quraşdırma və quraşdırma tövsiyələrimiz
– Təlim barları ilə məşqlər və seanslar
– Satış sonrası xidmət saytı
– Başqa məhsullar axtarırsınızsa və ya öz məhsulunuzu satmaq istəyirsinizsə, Decathlon sövdələşmələri səhifəsinə keçid

Onun sayəsində siz məşq barlarınız haqqında demək olar ki, bizim qədər çox şey bilirsiniz!

Məşqdən sonra məşq çubuqlarını necə saxlamaq lazımdır?
Növbəti məşqinizə qədər məşq barlarınızı saxlamaq istəyirsiniz?
Saxlama üçün onları qatlaya bilərsiniz!
Ayaqlar tutma borusunun oxunda fırlanır. Onlar boruya paraleldirlər. Sanki məhsulu yastıladınız.
Sonra onları bir mebel parçasının altına qoya bilərsiniz.

Daha az yer üçün o, məhsulu mümkün qədər yığcam edən “saxlama” mövqeyinə malikdir.

Məşq çubuqları ilə məşqlərinizi intensivləşdirin
Əgər məşqlərinizi çətinləşdirmək istəyirsinizsə, 5 kq və ya 10 kq çəkidə olan jiletlərimizdən (5 kq məhsul kodu: 8736051 və 10 kq məhsul kodu: 8734579) istifadə edə bilərsiniz. Əgər siz yeni başlayansınızsa, çəkmə hərəkətlərinizi asanlaşdırmaq üçün sizə dəstək olacaq çəkmə qayışları (əzələ qurma bantları) seçə bilərsiniz.

Dips hərəkətlərində özünüzü təkmilləşdirmək istəyirsiniz? Məşqçimiz məşqini sizinlə bölüşür!

Başlamaq:
– 3X3 bədən çəkisinin aşağı salınması
– 3X8 elastik bantlı çəkisiz diplər
Sonra 2 seçim:
– Daha təkmil 3X10 – 15 təkrar üçün təkan
– Oturarkən (və ya ayaqda) dumbbelllərlə 3X10 basın
Bitirmək:
– 4 X 8 -12 təkrarda məşq barlarında tərs avarçəkmə
– 3X12 – 15 təkrar dumbbell triceps başının arxasında

Hər seriyadan sonra 2 təkrar etməyə icazə verin
Dəstlər və məşqlər arasında 2 dəqiqə istirahət edin
Təlimlər Decathlon məşqçisində də mövcuddur.

Təlim çubuqlarından istifadə edərək başqa hansı məşqlər edilə bilər?
Adından göründüyü kimi, bu çubuqlar yuxarı bədəni diplərlə işləməyə, həmçinin tərs sıralara və hətta təkanları azaltmağa imkan verir.
Ayaqlarınızı bədən çəkisi ilə, həm də dinamik və ya enerjili şəkildə işlədə bilərsiniz: Şaquli vəziyyətdə olan çubuqlarla onları sürət nərdivanı kimi istifadə edə bilərsiniz.

Paralel barlar qarın əzələlərini də işlədir.

Məhsul Videosu: