Bear Arm blaster (qol tutucu), bicep curl  yerinə yetirərkən bicepsinizi təcrid etməyə və formanızı yaxşılaşdırmağa kömək edən bir cihazdır. Bu alət, sinənizdə dayanan və boynunuza keçən qayışları olan əyri metal çubuqdan ibarətdir. Bear Arm blaster (qol tutucu) qollarınızı yelləməyinizin və ya çəki qaldırmaq üçün impulsdan istifadə etməyinizə mane olur, sizi yalnız bicepsdən (ön qol əzələlərinizi) istifadə etməyə məcbur edir.

Bear Arm blaster (qol tutucu) istifadə biceps inkişafı və ümumi fitness üçün bir sıra üstünlüklərə malikdir. Onlardan bəzilərini təqdim edirik:

-Bu sizə yaxşı forma öyrədir: Dirsəklərinizi yerində saxlamaqla, qol blasteri hər bir curl hərəkətini düzgün texnika və tam hərəkət diapazonu ilə yerinə yetirməyinizə təminat verir. Bu, bicepsinizin gərginliyini və daralmasını maksimum dərəcədə artırır, daha çox əzələ böyüməsinə və gücünə səbəb olur.

Aldatmanın qarşısını alır: Bir çox insanlar çox ağır qaldıraraq və ya onlara kömək etmək üçün çiyinlərini, kürəyini və ya biləklərini istifadə edərək curl hərkətini aldatmağa meyllidirlər. Bu, məşqin effektivliyini azaldır və yaralanma riskini artırır. Qol blasteri istənilən arzuolunmaz hərəkəti məhdudlaşdıraraq və diqqətinizi yalnız bicepsinizə yönəltməklə bu ehtimalı aradan qaldırır.

İntensivliyi artırır: Çəki qaldırmağınıza kömək etmək üçün heç bir başqa əzələ qrupundan və ya impulsdan istifadə edə bilməyəcəyiniz üçün qol blasteri istifadə edərək hər curl hərəkətini bicepsiniz üçün daha çətin və tələbkar edir. Bu, daha çox əzələ liflərini stimullaşdırır və daha çox uyğunlaşma və hipertrofiyaya səbəb olur.

Bu, müxtəliflik əlavə edir: Qol blasteri istifadə edərək, əzələləriniz üçün yeni bir stimul və problem təqdim etməklə biseps rejiminə bir az fərqlilik əlavə edə bilərsiniz. Siz onu dumbbell, barbell və ya kabel crul  kimi müxtəlif növ curl hərəkətlərində istifadə edə və bicepsinizin müxtəlif hissələrini hədəfləmək üçün bucağı, tutuşu və ya tempi dəyişə bilərsiniz.

Arnold Schwarzenegger kimi daha böyük və daha güclü biceps formalaşdırmaq istəyirsinizsə, qol blasteri istifadə edərək bu məqsədə çatmağınıza kömək etmək üçün əla vasitə ola bilər. Bu, formanızı yaxşılaşdıracaq, aldadıcılığın qarşısını alacaq, intensivliyi artıracaq və məşqlərinizə müxtəliflik əlavə edəcək. Sadəcə onu düzgün istifadə etdiyinizə əmin olun və onu sinənizdə və boynunuza rahat oturacaq şəkildə tənzimləyin.

Tənzimlənən kəmər vasitəsilə rahatca boyunuza uyöunlaşdıra biləcəyiniz bu fitness aksesuarı ən faydalı alətiniz olacaqdır.