Bu, plyometric box və ya “jump box” adlanan bir CrossFit və funksional məşq alətidir – istifadəçiyə partlayıcı güc, çeviklik və alt bədən gücünü artırmaq üçün hazırlanıb en.wikipedia.org. Uğurla addımlamaq, sıçramaq və daha yaxşı balans əldə etmək üçün idealdır.

Faydaları:

• Üç fərqli yüksəklik (50 sm, 60 sm, 75 sm) səviyyəsinə uyğunlaşa bilir — tək plyo qutudan 3 fərqli alət kimi istifadə olunur.

• Kənarları yumşaldılıb, beləliklə zədələnmə riski azalır.

• Krosfit oyunlarına uyğun ölçüdə – ciddi məşqlər üçün dizayn olunub.

• Yüksək dayanıqlı kontrplak materialdan hazırlandığı üçün uzun ömürlüdür.

Niyə almalısınız?

• Fərqli çətinlik səviyyələri ilə inkişafınıza uyğunlaşa bilir.

• İç məkanda təhlükəsiz istifadə üçün yumşaldılmış kənarlar və möhkəm konstruksiya.

• Montajı sadə “puzzle” dizaynlı, daşıması və saxlama rahatdır.

• Xüsusi çap imkanı ilə şəxsi motivasiya üçün üzərində adınız və ya logo ola bilər!

Texniki xüsusiyyətlər və digər detalları:

• 📏 Ölçülər: 50 × 60 × 75 sm (Crossfit Games standart)

• Material: Keyfiyyətli kontrplak (plywood)

• Kənarlar: Yumşaldılmış təhlükəsizlik üçün

• Dizayn: Montaj üçün vidalı puzzle elementlərlə

• Rəng: Taxta (natural) tonu

• İstifadə: Yalnız iç məkanda – yağış və nəmdən uzaq tutun

Necə məşq edilir?

1. Qutunu istədiyiniz yüksəklikdə montaj edin.

2. Sıçrayın – altınızdakı qutuya ayaqları gətirin, enərkən dizləri yumşaq saxlayın.

3. “Step‑up”, “box squat” və ya “depth jump” kimi digər məşqləri sınayın.

4. Hərəkətlərlə məşq növbəsini dəyişərək rutinlərinizi daha dinamik edin.