Maksimum konsentrasiya və inkişaf üçün bisepsləri təcrid etməyə gəldikdə, heç bir şey Preacher Curl-dan üstün ola bilməz! Natiq qıvrımları, tez-tez çətin olan aşağı biceps də daxil olmaqla ümumi biceps kütləsini yaratmaq üçün vacibdir.

Bizim vaiz qıvrım skamyamız mükəmməl 30° bucaqla qurulub, dirsəklərinizdə və belinizdə stressi aradan qaldırarkən, maksimum uzanma və tam hərəkət diapazonu üçün yuxarı qolu yerləşdirir.